小腿肌肉撕裂的恢复时间需要根据撕裂程度、个人体质以及护理措施等进行综合判断，一般恢复时间需要2周到3个月的时间。
如果患者小腿肌肉撕裂的情况比较轻微，个人体质较好，并且在日常生活中也做好了护理措施，恢复的时间会比较快，可能需要2周到3周的时间。在此期间，患者要注意多休息，避免剧烈运动，同时也要避免从事重体力劳动。另外，患者也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够缓解疼痛的症状。
如果患者小腿肌肉撕裂的情况比较严重，个人体质较差，并且也没有得到及时有效的治疗，可能会使恢复的时间延长，一般需要4周到3个月的时间。在此期间，患者也要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。同时，患者也要保持愉悦的心情，避免出现焦虑、烦躁等不良的情绪。
如果患者在恢复的过程当中出现了不适的症状，应及时到医院进行就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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