最近突然长胖了可能是由于饮食不当、缺乏运动、内分泌失调等原因引起的。
1、饮食不当
如果患者长期暴饮暴食，或者是经常食用一些高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、肥肉等，就可能会导致体内热量过剩，转化成脂肪堆积在体内，就会导致患者出现上述情况。建议患者在日常生活中要注意饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，晚上不要熬夜，制定合理的锻炼计划，增强自身的抵抗能力。
2、缺乏运动
如果患者平时缺乏运动，也会导致体内的脂肪无法消耗，从而出现上述情况。建议患者可以适当地进行一些有氧运动，比如慢跑、游泳、骑自行车等，可以帮助体内脂肪燃烧，有利于减肥。
3、内分泌失调
如果患者长期熬夜、精神压力过大，或者是情绪不稳定等，就可能会导致体内的激素水平出现异常，导致内分泌失调，从而引起上述情况。建议患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张焦虑的情绪。患者可以在医生的指导下口服逍遥丸、静心口服液等药物进行治疗。
除此之外，也可能是甲状腺功能减退症、库欣综合征、多囊卵巢综合征等疾病导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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