血压高一点可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式进行控制，需要在医生的指导下进行。
1、饮食调理
高血压可能是遗传、长期吃高盐、高脂的食物等因素导致的，可能会出现心律失常、头痛、疲倦等症状。建议患者平时要以低盐、低脂的食物为主，如燕麦、玉米、鱼肉等，多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等。患者还要避免吃油腻、辛辣的食物，如肥肉、辣椒、洋葱等。
2、适当运动
患者可以通过适当运动的方式来改善血压高的情况，如散步、慢跑、打太极拳等，可以促进身体的血液循环，在一定程度上可以辅助降低血压。
3、药物治疗
如果患者通过上述治疗方法不能很好地控制血压，则需要及时去医院就诊，并在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、非洛地平片、氢片等药物来进行降压治疗。
除上述外，还可以通过作息调整、保持良好的心态等方式来改善血压高的情况。如果患者出现其他不适的症状，则建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
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