您好！从您的描述看，一般的水果，如果牙口好的话，建议还是鲜吃为好，它的作用才发挥到更好。水果干已经丢失了水分和微量元素，功效也会降低。但还是保留有其本身的一些营养。
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仲晓慧主任医师营养科
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主要擅长青春期营养、孕产期、生殖调节期、围绝经期等营养指导。尤其是对孕期妇女体重增长过快、胎儿生长过快，胎儿宫内发育迟缓、妊娠期高血压疾病、妊娠合并贫血、妊娠合并糖尿病等疾病的饮食指导方面积累了丰富的经验。发表业务相关论文近20篇。上班时间周一到周五全天
马保海副主任医师营养科
潍坊市妇幼保健院
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