玩手机时躺着对胃肠不利，可能削弱消化功能。长时间保持这种姿势，消化效率会逐渐降低。比如，很多人习惯饭后就躺下玩手机。在躺卧状态下，身体活动受限，肠道蠕动减缓。蠕动减慢意味着食物消化能力下降，可能引发消化问题。消化过程变慢，还可能带来腹部不适。若出现此类情况，应警惕长时间躺卧玩手机的潜在风险，及时调整，如饭后适当活动以促进消化。
推荐采用正确的手机使用姿势，同时增加蔬菜和水果的摄入，补充维生素，保持健康的饮食习惯。饭后散步也是促进消化的好方法。
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