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年轻人失眠症治疗方法?

段英达 全科 主治医师
三级甲等
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导致失眠的原因很多，一般来说，跟个性特征，精神压力，睡眠环境等有关系的，而且，很多失眠是由于对失眠的焦虑引起的，就是开始偶尔的睡不着，继而，害怕睡不着而焦虑，恶性循环，导致失眠。可以通过锻炼身体，有了困意再上床，睡前做做全身肌肉的放松练习等改善。
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2018-07-31 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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