脚踝崴了还能运动吗

脚踝崴了是否能运动，需要根据病情的严重程度进行判断。

1、能运动

脚踝崴了可能是由于在运动前没有做好热身，或者是运动时动作过于激烈，导致脚踝部位的韧带、肌肉出现拉伤的情况。如果患者脚踝崴了病情并不是特别严重，没有出现骨折的情况，可以适当进行运动，能够促进局部血液循环，有利于病情的恢复。

2、不能运动

如果患者脚踝崴了比较严重，出现了骨折的情况，一般是不建议运动的。如果患者此时运动，可能会导致骨折部位移位，使疼痛感更加明显，严重时还会影响到正常的活动，不利于身体健康。建议患者及时到正规医院进行检查，并根据骨折的情况，遵医嘱进行针对性治疗。

在日常生活中，患者要注意多休息，避免过早下床，以免影响病情的恢复。同时还要合理调整饮食习惯，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，而且也可以促进钙的吸收，对病情的恢复有一定的帮助作用。

你好，很高兴为你解答，这种情况是不能明确是踝关节骨骼或者韧带损伤等情况。最好是先进行拍片检查一下，排除骨骼损伤。明确后需要限制关节活动，早期（2天内）应用冷敷治疗,；后期（2天后）进行热敷治疗，用干净毛巾，在有硫酸镁的热水中泡过，试着热敷，每次半小时，每日2次，促进血液循环，改善局部血液循环，同时使毛细血管通透性降低，加速炎症渗出物吸收和消散，产生缓解疼痛，消除炎症的功效。