脚崴伤之后应该立即停止活动，避免下地的负重，最好进行石膏的固定以及弹力绷带的固定。最好需要去医院做一个x光片检查来排除有无骨折情况，必要时可以做踝关节的核磁共振检查。
想要快速消肿需要病人应该及时就诊，如果没有骨折，卧床休息，抬高下肢可减轻肿胀，伤后1～3天冷敷，减少渗出，减轻肿胀，3天后热敷，处进渗液吸收，减轻肿胀。休息3周左右，伤后3天以后，可以做理疗。
想要快速消肿需要病人应该及时就诊，如果没有骨折，卧床休息，抬高下肢可减轻肿胀，伤后1～3天冷敷，减少渗出，减轻肿胀，3天后热敷，处进渗液吸收，减轻肿胀。休息3周左右，伤后3天以后，可以做理疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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