39问医生

生理期吃什么能减肥？

窦晨辉中医科副主任医师

郑州人民医院三级甲等

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你好，想要减肥，最好是控制自己的饮食，同时积极的参加体育锻炼，多消耗一些能量，想要在月经期间减肥，可以吃一些红豆海带山药和乳制品等等，这些食物是有利于经期减肥的，经期是不能够过度节食的，还可以吃一些肉类，蛋类，豆腐等等高蛋白的食物，补充经期流失的血液营养物质。

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2023-03-09 浏览100次

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