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节食减肥对身体有伤害吗？

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节食减肥是直接伤害身体的消化系统，有的时候还会被饿出胃病，所以在减肥期间的时候，千万不要只靠节食来减肥，还会破坏我们的消化系统，并且容易反弹。过分的减少食量有可能会在做运动时，身体不能提供较多的能量，严重的话甚至会昏迷休克。而运动减肥是最健康的，不仅能锻炼身体还一定程度上帮助我们塑造身体曲线，不过运动减肥需要长期坚持，见效慢。