节食减肥可能导致营养不良、代谢紊乱、电解质失衡、脱发和厌食症等健康风险。
1.营养不良
营养不良是指长期摄入不足或过量消耗体内营养素所导致的能量和蛋白质缺乏。会导致体重下降、免疫力低下、易疲劳等症状，严重时可引起多种并发症。
2.代谢紊乱
节食减肥可能导致机体能量供应不足，进而影响新陈代谢过程中的各种生化反应。表现为食欲不振、消化吸收障碍、内分泌失调等现象，进一步加剧营养不良状态。
3.电解质失衡
长时间的饮食控制可能使身体无法获得足够的矿物质和微量元素，从而影响电解质平衡。引发头痛、恶心、呕吐及肌肉痉挛等症状，严重者甚至会出现昏迷、抽搐等情况。
4.脱发
节食减肥可能会导致铁元素摄入不足，造成缺铁性贫血，毛囊供血不足，致使头发脱落。出现头发稀疏、干燥、无光泽等问题，若未及时纠正，可能导致永久性脱发。
5.厌食症
厌食症是由于个体通过过度限制食物摄入来达到减轻体重的目的，导致体重明显低于正常标准的一种进食障碍。患者常有强烈害怕体重增加的心理，即使非常消瘦仍认为自己太胖，可通过自我诱发呕吐、滥用泻药等方式防止发胖。
建议采取均衡饮食并配合适当运动以维持健康体重。若节食减肥期间出现不适症状，应及时就医进行针对性处理。
1.营养不良
营养不良是指长期摄入不足或过量消耗体内营养素所导致的能量和蛋白质缺乏。会导致体重下降、免疫力低下、易疲劳等症状，严重时可引起多种并发症。
2.代谢紊乱
节食减肥可能导致机体能量供应不足，进而影响新陈代谢过程中的各种生化反应。表现为食欲不振、消化吸收障碍、内分泌失调等现象，进一步加剧营养不良状态。
3.电解质失衡
长时间的饮食控制可能使身体无法获得足够的矿物质和微量元素，从而影响电解质平衡。引发头痛、恶心、呕吐及肌肉痉挛等症状，严重者甚至会出现昏迷、抽搐等情况。
4.脱发
节食减肥可能会导致铁元素摄入不足，造成缺铁性贫血，毛囊供血不足，致使头发脱落。出现头发稀疏、干燥、无光泽等问题，若未及时纠正，可能导致永久性脱发。
5.厌食症
厌食症是由于个体通过过度限制食物摄入来达到减轻体重的目的，导致体重明显低于正常标准的一种进食障碍。患者常有强烈害怕体重增加的心理，即使非常消瘦仍认为自己太胖，可通过自我诱发呕吐、滥用泻药等方式防止发胖。
建议采取均衡饮食并配合适当运动以维持健康体重。若节食减肥期间出现不适症状，应及时就医进行针对性处理。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
右旋糖酐铁分散片
米诺地尔搽剂
葡萄糖酸钙锌口服溶液
