39问医生

经期断食减肥法是什么？

曹晓菊 中医科 主任医师
陕西省人民医院 三级甲等
咨询
根据你的描述，下你这种情况 。的确月经期减肥比平时效果要好，有事半功倍的作用，注意：月经期分4个时期,就是月经前期,最好喝些蜂蜜水.饮食照常.第2个就是1.2两天,这两天需要补充糖份,喝红糖水.饮食和时期1一样.第三个就是3.4天,少吃多餐.就是每次吃一点点,一天里面多吃几蹲.最后一个就是5.6两天,可以和前面一样,但是不要吃高糖份的东西.提醒：要想减肥，平时要在饮食上多注意些祝你身体健康，生活愉快
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2022-09-13 浏览100次
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