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减肥遇上经期怎么办？

王宇明 中医骨伤针灸科 主治医师
兴安盟人民医院 三级甲等
咨询
你好，减肥遇上经期的话，就要休息，不要运动了，可以吃少量甜食；肉类；豆类；坚果，促进污血排出，补充营养。多补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，不要熬夜，适当的运动以增强体质。
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2023-01-13 浏览100次
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