经期不能通过运动来减肥。
经期时，体内激素水平发生变化，新陈代谢减慢，免疫力低下，容易受到外界刺激的影响。如果进行剧烈运动，可能会引起子宫收缩，导致痛经、月经量增多等不适症状，严重时还可能引发子宫内膜异位症。因此，不建议在经期进行度的运动以达到减肥的目的。
经期可以适量进行低强度的有氧运动，如瑜伽、普拉提等，有助于缓解经期不适症状，但需注意避免过度劳累。
针对经期管理，女性应注意关注身体信号，合理安排饮食与休息时间，保证充足的睡眠，有利于维护身体健康。
经期时，体内激素水平发生变化，新陈代谢减慢，免疫力低下，容易受到外界刺激的影响。如果进行剧烈运动，可能会引起子宫收缩，导致痛经、月经量增多等不适症状，严重时还可能引发子宫内膜异位症。因此，不建议在经期进行度的运动以达到减肥的目的。
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