常吃生抽对身体是否有害，需要根据实际情况进行综合判断。如果只是偶尔吃，一般不会对身体有害。如果经常大量吃，可能会对身体有害。
生抽属于一种调味品，可以起到增加食欲的作用。如果只是偶尔吃，而且吃的量也比较少，一般不会给身体带来损伤。但如果经常大量吃，可能会刺激胃酸分泌过多，从而出现反酸水的现象，甚至可能会引起胃炎。另外，生抽中盐的成分比较高，如果经常大量吃，可能会导致体内的钠离子增多，从而诱发高血压等疾病。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃辛辣刺激性的食物，也要避免吃生冷寒凉类的食物，否则会给胃肠器官增加负担，不利于身体的好转。
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