常吃生抽对身体是否有害，需要从个人的具体情况分析。
生抽是一种调味品，主要成分包括食盐、大豆等，可以为身体提供能量。如果偶尔吃适量生抽，可以补充身体所需要的营养物质，一般对身体无害。如果长时间吃大量生抽，可能会摄入过多食盐，影响体内电解质平衡，出现头晕、恶心等症状。如果出现食盐摄入过多现象，可以喝温开水缓解，同时可以通过推拿、按摩等方式缓解。
如果出现头晕、恶心等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、白菜等富有营养的食物，提高身体免疫力。
首都医科大学附属北京儿童医院
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