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单纯性肥胖怎样减肥？

曹玺 消化内科 主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院 三级甲等
咨询
你好。单纯性肥胖减肥最有效的方法是通过运动锻炼加上控制饮食，只要坚持就会很快见效。在饮食上要少吃脂肪类的食物，也要减少糖类食物摄入量。每天让自己的总热量低于消耗量，最好通过食物平衡低热量饮食。多吃水果蔬菜。保证每天的运动计划，逐步增加运动量，都会使减肥见到效果。
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2022-09-16 浏览100次
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