现在21岁,身高只有168.还想长高吗_39问医生

现在21岁，身高只有168.是否还想长高，需要根据骨骺线是否闭合来判断，如果骨骺线未闭合，则还想长高，如果骨骺线已经闭合，则不能长高。

1、还想长高

身高与遗传因素、营养因素、运动因素、睡眠因素等有关，如果父母身高偏矮，后代身高可能会比较矮小，如果21岁身高偏矮，可以通过加强营养、适当运动、保持充足睡眠等方式促进身高的增长。

2、不能长高

如果身高已经定型，骨骺线已经闭合，此时即使通过上述方法，可能也无法再长高。

在日常生活中，需要注意保持营养均衡，避免挑食、偏食，可以多吃一些富含蛋白质、维生素、钙元素的食物，例如鸡蛋、牛奶、大豆、瘦肉、牛肉、虾等，还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿、胡萝卜等。同时还需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，可以在医生指导下适当进行一些有氧运动，例如游泳、慢跑、跳绳等，有助于促进身高的增长。

现在21岁,身高只有168.还想长高吗

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