发汗后虚脱怎么恢复？_39问医生

虚脱根据个人体质差异与脑血供不足都有关系，虚脱后要适时补充水、可以先少喝点盐水，平时主要以低脂食物为主，补充维生素，多吃鱼、核桃等补充脑营养，最重要的是就是加强锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，禁食辛辣，切勿饮酒。