这位同事晚上9点多是否需要锻炼，需要根据你的睡眠时间来确定。一般情况下，睡眠前半小时不建议做剧烈的活动，以免影响你的睡眠，导致睡眠质量下降，而不能恢复身体的健康。
39问医生
晚上九点钟后适合运动吗？我是学生，白天
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2018-11-19
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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