男人吃维生素B可以起到缓解疲劳、预防脚气病、预防贫血等好处。
1、缓解疲劳
维生素B是人体不可缺少的营养成分，男人在日常生活中适当补充维生素B，可以起到缓解疲劳的作用，同时还可以提高自身的免疫能力。
2、预防脚气病
维生素B是人体所需的重要营养成分，男人在日常生活中适当补充维生素B，可以促进体内的新陈代谢，有利于体内毒素的排出，可以起到预防脚气病的作用。
3、预防贫血
维生素B还可以促进体内的血红蛋白合成，男人在日常生活中适当补充维生素B，可以促进体内血液的生成，从而起到预防贫血的作用。
此外，还具有缓解口腔溃疡、预防心脑血管疾病等好处，建议在医生的指导下服用维生素B。
首都医科大学附属北京儿童医院
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