工作需要经常熬夜的人，可以通过适当休息、调整作息时间、适当运动等方式挽救。
1、适当休息
如果工作时间过长，可能会导致机体过度疲劳，出现头晕、乏力等不适症状。建议患者适当调整工作时间，注意劳逸结合，以免引起不适症状。
2、调整作息时间
熬夜会导致睡眠不足，长期睡眠不足可能会引起头晕、乏力等不适症状。建议患者适当调整作息时间，保持规律作息，避免熬夜，有利于改善不适症状。
3、适当运动
适当运动可以促进机体新陈代谢，有利于促进睡眠，在一定程度上可以改善熬夜引起的不适症状。
除此之外，还可以通过调整饮食、保持愉悦的心情等方式缓解。对于经常熬夜的人群，必要时可以在医生指导下服用七叶神安片、安神补脑液等中成药进行调理。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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