好处如下：扩大肺活量可以最大限度地扩大胸部，允许肺部下部的肺泡扩张和收缩，允许更多氧气进入肺部，并改善心肺功能 。减少肺部感染，尤其是肺炎。它可以改善腹部器官的功能。它能改善脾胃功能，有益于肝胆，促进胆汁分泌。腹部呼吸可以通过降低腹部压力来降低血压，这对高血压患者有好处。最后它有助于镇静和提高智力。
39问医生
瑜伽腹式呼吸的好处？
牛啸博
骨科
副主任医师
内蒙古自治区人民医院
三级甲等
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66
2022-08-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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