男人吃牛鞭补精补肾是真的，但要适量食用。
牛鞭中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，适量食用可以为身体提供所需要的营养，有利于身体健康。牛鞭中还含有丰富的铁元素，适量食用可以促进体内血红蛋白的生成，一定程度上可以预防贫血。但牛鞭属于温补食物，过量食用，可能会导致体内热量堆积，出现上火、口干、口苦等症状，不利于身体健康。
除了吃牛鞭外，还可以吃鸡蛋、牛肉、苹果、猕猴桃等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力。如果出现上火症状，可以遵医嘱口服牛黄清胃丸、黄连上清片等药物治疗。如果出现口干、乏力等症状，可以到正规医院就诊治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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