如何克服严重的拖延症？_39问医生

如何克服严重的拖延症？

田超精神心理科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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拖延症这个毛病如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症这个毛病、抑郁症这个问题很常见，等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。建议您合理的安排时间，可以列个时间表，几点到几点？做什么事情，严格按照此表来执行，慢慢的就会改变，拖延的症状，

2022-09-20 浏览100次

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如何克服严重的拖延症？