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怎样锻炼腓骨肌？

黄恺 骨科 副主任医师
浙江省立同德医院 三级甲等
咨询
您好，根据您的描述情况来看，腓骨长肌可以控制脚心外翻等功能，在锻炼时，我们可以直接光脚在地面上进行抓地练习，一次几组，进行锻炼。此外我们可以抬脚进行模拟抓地，从而可以无阻力更大的进行抓地动作，搭配地面抓地练习进行锻炼。
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2023-01-13 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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