缺氨基酸怎么补？_39问医生

缺氨基酸怎么补？

徐刚泌尿外科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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大豆是最富含蛋白质的食物。富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花籽、多叶蔬菜、鱼、牛奶、蛋黄、肉、鱼、牛奶、大豆和其他蛋白质食品。我们都知道蛋白质可以合成人体内的氨基酸，所以我们必须多吃含蛋白质的食物。氨基酸是一种小分子蛋白质，所以吃高蛋白食物可以分解成氨基酸，而且还取决于人体的构成，蛋白酶在人体内影响蛋白质的分解，多吃鱼和豆类，蛋的蛋白蛋白虽然高，但蛋黄固醇高，吸入适中。

2018-12-22 浏览100次

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