蓝莓对眼睛有好处吗？_39问医生

蓝莓对眼睛有好处吗？

徐刚泌尿外科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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蓝莓中含有大量的花青素、烟酸、纤维素、胡萝卜素、叶黄素等，营养价值很高，特别是里面的花青素，根据相关统计，每100克蓝莓中含有255毫克的花青素，对于视力具有保护的作用，而且还可以避免眼睛晶体状蛋白质氧化、预防白内障，所以可以适量吃蓝莓来保护眼睛。

2018-12-23 浏览100次

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