孕妇是可以适当的食用云耳 。云耳对孕妇的身体是有一定好处的,孕妇在食用的时候一定要注意控制云耳的量,如果是吃得太多,对孕妇身体也是有害处的。自己现在已经怀孕,孕期饮食一定要注意各种营养的搭配要做到营养全面。同时也要注意休息跟适当运动。