腓肠肌内侧怎么锻炼？_39问医生

腓肠肌内侧怎么锻炼？

程斌骨科主治医师

济南市中西医结合医院三级甲等

咨询

抬高脚跟运动是指抬起并压平脚跟，然后抬起并压平脚跟，这与脚跟运动相似。这个动作主要由腓肠肌完成。腓肠肌放松时，脚跟是平的；腓肠肌收缩时，骨骼被拉起抬起脚跟。如果你想把这块肉做得更大，举重脚跟是最好的选择。如果你想同时减肥，跳绳是非常好的。

2022-09-16 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

腓肠肌内侧怎么锻炼？