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怎样治便秘又能减肥?

赵曙光 急诊医学科 副主任医师
太和县人民医院 三级甲等
咨询
可以行仰卧起坐以及慢跑。除了运动减肥瘦脂另外还需要在饮食上加以适当控制，根据自己的身体情况决定，做到吃七分饱，但又不能觉得饿，减肥瘦脂贵在持之以恒，那样才有效果。最好吃含粗纤维较多的食物有：粗粮、薯类、蔬菜喝水果。例如：小米、玉米、红薯、萝卜、韭菜、圆白菜、芹菜、大白菜、香蕉、苹果等。
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2019-01-02 浏览100次
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