形成便秘的原因有很多,有可能是生活不规律,或者是经常吃一些辛辣的食物引起的。建议不要使用这种方法,因为使用这种方法很可能会导致腹泻,最好是通过药物来改善便秘,比如芦荟软胶囊或者四磨汤。平时也要多做一些简单的运动,多喝一些白开水。