39问医生

如何减肥啤酒肚?

汪治国皮肤性病科副主任医师

咸宁市中心医院三级甲等

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啤酒肚可以从运动和饮食两方面进行改善。平时正常行走保持身体挺直，呼气的同时慢慢收缩腹部肌肉，然后吸气，放松腹部，重复做10次，有助于锻炼腹部和背部肌肉力量，减掉小肚腩。苹果醋中的醋酸具有减肥功效，每天喝1—2勺苹果醋，坚持12周即可明显降低体重、身体质量指数(BMI)，减少腹部脂肪。

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2019-01-07 浏览100次

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