营养不良可以减肥吗？_39问医生

营养不良可以减肥吗？

窦晨辉中医科副主任医师

郑州人民医院三级甲等

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你好，根据你的描述你现在是有点营养不良，建议你不要减肥，首先要身体健康，其次才能减肥。科学地按照每日三餐进食，即使已不吃油腻之物、不吃零食、睡前不进餐。保证饮食中有足够的蛋白质、维生素和无机盐，以满足身体代谢的需要。坚持饭后多走动。多吃黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯、黑芝麻、玉米、海带、紫菜、鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等食物，

2023-03-09 浏览100次

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