手腕变粗最有效的办法？_39问医生

手腕变粗最有效的办法？

程斌骨科主治医师

济南市中西医结合医院三级甲等

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伏地撑，锻炼手掌，让你的手腕更强壮。伏地撑是很多人在家时都会做的非常普遍的运动。这项运动非常类似于平板支撑，但与平板支撑相比，这项运动可以起到锻炼手腕的作用。做这个动作的时候，你的双手需要抓住运动器材，然后身体向下按压，按压的过程手腕部位被压缩。长时间做这个动作能够让你的手腕力量变得更强大。

2022-09-15 浏览100次

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手腕变粗最有效的办法？

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