早餐吃红薯长胖吗？_39问医生

早餐吃红薯长胖吗？

汪治国皮肤性病科副主任医师

咸宁市中心医院三级甲等

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早餐吃红薯是不会长胖的，红薯有助于肠胃蠕动对于减肥很好，但是吃多了也是不好的，会容易长胖的。　　红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。　　只要适量的吃，就会既减肥还有助于健康的身体。

2019-01-12 浏览100次

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