早上起来发现遗精了，也做梦了的但是没有_39问医生

你好，这个也是正常的，不用担心。建议注意休息，多喝水，少熬夜，勤用温水清洗，不要吃辛辣刺激，油炸油腻的食物，多吃些香蕉，保持大便通畅，新鲜蔬菜，水果，少吃肉类。