正常人一餐吃多少？_39问医生

正常人一餐吃多少？

姚伟龙消化内科主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

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均衡饮食，多样化食物，一般主食250g至400g，每天1个鸡蛋，300 ml牛奶，3对瘦肉（鱼、鸡等），1 kg蔬菜水，200 g至400g水果，25 g油，6 g盐。水约1200毫升，因人而异。食物应该与体重成比例。否则会引起水肿，男女之间也有差异。同样体重的男人比女人吃得多一点。

2022-09-05 浏览100次

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