扁桃仁即巴旦木，正常人一天通常可以吃4-5个扁桃仁。
扁桃仁中含有比较丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素以及微量元素等营养成分，可以起到促进胃肠道蠕动、帮助消化等作用。但应注意避免过量食用，以免对胃肠道造成负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。对于正常人群，一天通常可以吃4-5个扁桃仁，能够补充身体所需的营养物质。但对于存在胃肠道不适的患者，应注意避免过量食用，以免加重病情，不利于疾病的治疗与恢复。
此外，需要注意的是，扁桃仁中含有比较多的有机酸、糖类等物质，如果过量食用，可能会对胃肠道造成刺激，容易引起反酸、恶心等不适症状。如果出现不适症状，患者可以在医生指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶片等药物进行治疗。治疗期间，患者应注意保持清淡饮食，可以适量食用新鲜的蔬菜及水果，如西红柿、胡萝卜、梨等，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。
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