生蚝一般不建议经常吃。
生蚝属于一种海鲜产品，其营养价值相对较高，里面包含了人体内所需要的氨基酸、牛磺酸、蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，经常吃生蚝可以有效的为身体补充营养，能够维持体内营养均衡。但是生蚝属于一种寒性食物，经常吃可能会增加胃肠的负担，出现腹痛、腹泻等症状，特别是胃肠虚弱的人群，一定要多加以重视。如果本身存在胃肠不适等现象，此时经常吃生蚝可能会导致症状加重，也会影响到身体健康。
吃生蚝时一定要注意食用量，生蚝中的营养成分比较多，如果一次性吃的太多，可能会导致腹痛、腹泻等现象。吃生蚝后可以对腹部进行按摩，促进胃肠的蠕动，也要多喝水，多排尿，可以有效促进体内的新陈代谢，为身体补充营养。
如果吃生蚝后出现了胃肠不适等现象，还需要及时停止吃生蚝，并去医院进行就医治疗，以免对身体健康造成不利影响。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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