学生在减肥期间晚上可以适量吃一些低热量、富含膳食纤维、富含维生素、低糖、低脂的食物，但需要注意的是不要过量食用。
1、低热量食物
在减肥期间晚上可以适量吃一些低热量食物，例如燕麦、荞麦等，这类食物的热量比较低，而且饱腹感比较强，可以减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。
2、富含膳食纤维的食物
在减肥期间晚上也可以适量吃一些富含膳食纤维的食物，例如苹果、香蕉等，这类食物不仅可以增加饱腹感，还可以促进胃肠道蠕动，能够起到辅助减肥的作用。
3、富含维生素的食物
在减肥期间晚上也可以适量吃一些富含维生素的食物，例如猕猴桃、橙子等，这类食物不仅可以满足身体所需要的多种维生素，还可以加快新陈代谢，从而起到辅助减肥的作用。
4、低糖、低脂的食物
在减肥期间晚上也可以适量吃一些低糖、低脂的食物，例如鸡胸肉、牛肉等，这类食物不仅可以满足身体所需要的多种维生素，还可以加快新陈代谢，从而起到辅助减肥的作用。
5、其他食物
在减肥期间晚上也可以适量吃一些粗粮，例如玉米、红薯等，这类食物不仅可以增加饱腹感，还可以促进胃肠道蠕动，有助于排便，从而起到辅助减肥的作用。
在减肥期间晚上要避免食用高脂肪、高热量的食物，以免导致脂肪堆积，从而引起肥胖。如果想要减肥，建议通过适当运动，如慢跑、游泳等方式来改善，如果效果不佳，也可以到正规医院通过手术的方式来减肥。
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