39问医生

正常人的饭量多少克？

齐兴四消化内科副主任医师

青岛大学附属医院三级甲等

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您的情况，应该每次吃三百克米饭。当然每个人一顿饭需要吃多少克，这是因人而异，应该吃的粮食要跟体重成正比，否则会引起浮肿，而且男女也是有差别的，同体重的男性比女性吃的要稍微多一些。从事的劳动强度也是决定饭量的主要因素，建议你控制饭量的同时，需要加强体育锻炼，才能有效减肥，让自己看起来更健美。

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2022-09-23 浏览100次

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