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吃红薯稀饭会减肥吗？

孙广政 皮肤科 副主任医师
广州市第一人民医院 三级甲等
咨询
红薯稀饭有减肥效果的。红薯属于五谷杂粮，其中含的纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。以此达到减肥功效。稀饭通俗点就是比粥要稀。做法很简单，早餐多吃些稀饭可以清理肠胃，对身体还是很有益处的。
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2019-01-16 浏览100次
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