吃完饭就走步行吗？_39问医生

吃完饭就走步行吗？

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

咨询

饭后马上开始步行，对身体是没有保健作用的，建议饭后休息，10到15分钟后开始步行，这个时候效果是最好的。饭后步行可以帮助胃消化食物，起到养胃的作用。根据每个人的身体状况不同，可以和你制定步行时间。例如消化不良肥胖者，可以适当增加步行时间，年迈者为了防止加重心脏负担，建议少走一些。

2022-09-26 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

吃完饭就走步行吗？