减肥最好的方法其实就是六个字，管住嘴，迈开腿，但是就这么简单的几个字，不一定每个人都能做到。减肥首先的一点是需要改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；尽可能不要使用药物减肥，另外如理疗减肥：包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹。最后手术减肥：但这个方法主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。所以说减肥没有捷径，运动才是减重最好的方法。对于饮食的分配，三餐的话多半都是一大早要吃的，是最好的中午吃最多的下午少吃，尽可能不要吃主食，低碳水化合物。
39问医生
少吃不运动会瘦吗？
何宗全
外科
主任医师
铜陵市人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-01-17
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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