每天不吃主食不运动瘦半斤到一斤正常嘛_39问医生

每天不吃主食不运动瘦半斤到一斤正常嘛

孙海涛中医内科主治医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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每天不吃主食不运动，瘦半斤到一斤一般是正常的。主食是人体必需的营养素，是维持人体正常生命活动的主要能量来源。主食中含有丰富的碳水化合物，可以维持人体细胞组织的新陈代谢，为人体提供充足的能量。主食中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。此外，主食中还含有丰富的蛋白质，可以维持人体正常的免疫力。不吃主食，会导致人体摄入的热量不足，会消耗体内的脂肪，从而导致瘦身。一般情况下，每天不吃主食，可能瘦半斤到一斤是正常的。主食中含有丰富的碳水化合物，可以维持人体细胞组织的新陈代谢，为人体提供充足的能量。主食中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。此外，主食中还含有丰富的蛋白质，可以维持人体正常的免疫力。不吃主食，会导致人体摄入的热量不足，会消耗体内的脂肪，从而导致瘦身。建议在减肥期间，合理控制主食的摄入量，并配合运动，可以达到更好的减肥效果。

2023-08-04 浏览100次

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