睡前喝葡萄酒的方法一般有泡水、搭配水果、泡酒等。
1、泡水
葡萄酒是由葡萄酿造而成，里面含有酒精，睡前适当的喝一些葡萄酒，能够促进血液循环，加快新陈代谢，有利于身体内多余水分以及废物排出。
2、搭配水果
葡萄酒中含有多种营养成分，睡前适当的喝一些葡萄酒，还可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
3、泡酒
葡萄酒的保质期比较短，如果没有存放在阴凉处，容易发生变质，睡前适当的喝一些葡萄酒，可以防止变质的葡萄酒对身体产生危害。
除此之外，还可以搭配蜂蜜泡水、搭配酸奶等。但是在喝的时候要适量，不可以喝太多，以免刺激胃肠道，引起不适。
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