葡萄酒晚上睡前喝好吗_39问医生

葡萄酒晚上睡前喝好吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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通常情况下，葡萄酒晚上睡前喝比较好。

葡萄酒含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，晚上睡觉前适量饮用，可以补充人体所需的营养物质，促进人体新陈代谢。而且，葡萄酒中含有的酒石酸，可以缓解疲劳，有助于睡眠。但需注意，患有胃肠疾病的人群不宜饮用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等症状。

建议日常生活中，需要注意饮食均衡，不要长期喝葡萄酒，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等，另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。

2023-07-23 浏览100次

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