39问医生

早餐可以吃香蕉粥吗?

王磊 营养科 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三级甲等
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早餐通常可以吃香蕉粥。
因为香蕉粥中具有多种维生素,含有钙、磷、铁等矿物质,对人体的健康可以起到重要的作用。能够有效促进皮肤增长、伤口愈合,令皮肤光滑通透。另外对于女性具有减肥的功效,香蕉粥中所含有的食物纤维可以增加饱腹感,而且香蕉粥中所含糖量比较低。而且香蕉粥中所含有的钾元素具有强心的功效,还可以防止血压上升,其中所含有的镁元素可以消除疲劳,所以早餐可以食用香蕉粥。
患者需要注意在早餐前可以先喝一杯温水,可以补充一夜流失的水分,还可以清理肠道。
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2022-08-31 浏览100
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