牛奶当中含有大量的营养成分,尤其是现在市场上售卖的牛奶都是低温灭菌的,所以可以把牛奶当中的营养物质尽最大限度的保留住,牛奶当中含有大量的蛋白质,可以给人体提供每日所需要的蛋白质,并且还有一些钙质和一些微量元素,你可以坚持每天喝牛奶。